昨夜臨睡前，隨手挑了本書看...「印地安之歌」這本書是九年前買的，而且書ㄧ出版，我就買了.....當初為什麼買這本書，其實也搞不清楚；以前拜讀完之後有什麼感覺、啟發.....也不太記得。可是昨晚讀來感受卻是份外的強烈，鼻酸的閱讀每一篇文章.....

 

「印地安之歌」是ㄧ本發人省思，動人心弦，展現美洲原住民靈魂深處的故事集，每篇故事流露出傳承的智慧。其中有ㄧ首詩讓我感動久久....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上星期為處理小朋友的小狀況，柔性勸說沒用，嚴厲以對也發生不了什麼作用，我竟然不知所措，不知如何是好，當下氣的要命，不是氣小朋友，而是氣自己，氣自己沒有智慧讓小朋友打開心門，好讓他們勇敢承認做錯了一件並不是很嚴重的事....... 而這件事也讓我認真思索「犯錯」這件事。

 

犯錯，誰沒有犯過錯呢?從小我們一直被教育著做錯事就是要承認，這很天經地義，但是....我們究竟是如何經歷"承認犯錯"這件事....我們是一開始就會很坦率的去承認嗎?我們是主動承認錯誤嗎?還是東窗事發後才不得不承認?還是打死都不承認?.....

 

當我們犯錯的時候，我們的長輩，我們的老師，我們的主管，我們的....又是如何處理這件事呢?在還不確定是誰犯錯時，他是中立去看待這件事?還是用懷疑的心態?還是表明要嚴厲懲戒....當確定我們就是犯錯了，他們又是如何反應呢?是用同理心(沒關係，我也是會犯錯，知道錯就好，下次再留意)，還是用強硬激烈的手段讓我們知道做錯事是一件很嚴重的事，讓我們心生畏懼可能的後果....

 

去年小朋友犯了一點小錯被處罰，家中每一位大人都出面去勸說要他們承認，柔性也好，強硬也好....他們就是不承認，寧可被處罰一下午，寧可被"毒打"(也沒那麼嚴重啦)....過了好幾個小時才承認....當時真的是又氣又心疼。上星期日的午後又發生類似的事件....氣歸氣....我倒是開始思考小朋友不承認這件事的箇中道理....我開始去想...小朋友以前做錯事時，他們究竟是如何經歷的，而我們這些大人又是用什麼樣的態度要他們承認.....如果「承認錯誤」的經驗大部分是愉悅地、正面的，往後的日子會不會比較能夠坦率去承認？如果「承認錯誤」的經驗都是不愉快的，會不會就更害怕承認?...而我也開始想我的成長過程又是如何去經歷這件事....

 

那個午後，那件事我是這樣的做ending~我說：其實我真的很難過，也很生氣，我不是氣你們到底做了什麼，而是氣你們不承認做了這件事...這件事其實根本沒有什麼，我沒有要因為你們做了這件事而處罰你們...誰都會犯錯啊，犯錯沒有關係，下次避免再犯就好，可是重點是做錯事就要勇敢承認....你們要為說謊這件事道歉，可是，不是跟我道歉，而是跟你們自己，因為對我說謊，其實真正會難過的是你們自己.....你們要對自己負責，而不是我...

 

現在想想，當時說的好像有點嚴肅....不過，我知道他們明白。

還好有這件事的發生，也讓我好好去思索一些問題，以後類似事件相信可以處理的更好~

這幾天媽媽、子傑及子媛帶恩志回台北，結束恩志在花蓮的假期，他的假期玩的可是不亦樂乎。不過他也莫名奇妙的長高了，之前表姐從花蓮打電話給我，訝異豐年祭才過了10幾天，怎麼恩志突然又長高了，當時我不以為意，可是他一踏上家門，我還真傻眼，她說的一點也不假。這幾天因為有兩個大朋友的互動，家裡的氣氛顯得熱鬧許多，打打鬧鬧，偶爾還得出面調停，稍早調停發生以下對話，快把我笑死了。

 

子傑：姑姑，剛剛弟弟打我

媽咪：恩志，剛剛怎麼回事

恩志：媽咪，我沒有，是哥哥騙人的啦

媽咪：恩志，媽咪要你誠實，媽咪再問你ㄧ次，是有還是沒有.....看著我的眼睛回答

恩志：我忘記了(他一貫的回答)

子傑：姑姑，恩志每次都用這招

子媛：姑姑，弟弟剛剛真的有打哥哥，怎麼可能這麼快就忘記

媽咪：恩志，你不可以老是說忘記，媽咪要你想一想

媽咪：不行，你再繼續想，想到為止....我等你

媽咪：(內心又在暗笑，關腦袋瓜什麼事)你自己叫它起來，是你的腦袋瓜

恩志：那你敲敲他

媽咪：你自己敲.....如果還是不起床，我準備用冷水潑腦袋瓜了喔...

媽咪：它怎麼說

 

 

終於結束了幾天自閉的辦公，今早小敏姐ㄧ踏進辦公室，我就迫不及待告訴她，她再不進來我就快自閉死了!這幾天感觸超深刻的，工作中有人可以互動會有益身心健康，也是幸福的一件事!

 

忘了今天我們在聊些什麼，突然講到"開心"這件事，談到生活、工作和人際互動，開心是ㄧ件很重要的事，我才剛點頭附和，她馬上補充了"開心真的很重要，ㄧ定要把心打開"，當下我的反應就是"哇!好特別的觀點"。對我而言，"開心"一直是指"ㄧ種情緒的反應"，談的是"情感"，而她卻指採取某種行動-"把心打開"。我ㄧ直把這個事放在心上，因為這個觀點真的很特別!

 

"把心打開"，不就是開放自己，讓自己與有形或是無形世界的人事物做連結，不僅讓內在能量向外展現，也讓外在能量湧入體內。你能不能接納自己、認同原原本本的自己，似乎是這個連結成功或失敗的關鍵因子。

 

有時候我們不夠愛自己，無法坦率接納當下各種風貌的自己，所以與外在環境互動時，會想遮遮掩掩，怕別人看出我們的缺陷或不完美，或是犯錯了卻不敢承認，而要花許多的精力/花招去掩飾.....所以半掩著ㄧ顆心與大千世界連結，"心"只開了ㄧ半，當內在能量與外在世界要連結時，自然受到了阻塞，這好比你將有水流動的水管的出口，用手指壓住不放，暴衝後的水ㄧ定是岔開的、到處噴射、無固定方向、急促的.....接收能量的那方ㄧ定感覺很不舒服，不舒服自然就沒有好的情緒，自然就沒有辦法有好的互動，當然就不開心囉。同樣的，當外在能量要流入，而你的心卻只開了ㄧ半，給予能量的那方明明要給你想要的滿滿的能量，你卻只開了ㄧ半，能量只給到一半，另外一半浪費掉，它被你氣的要死，而你也被它濺了ㄧ身濕，反過來責備它.....結果當然不開心囉!

 

如果我們能愛自己多ㄧ點，接納自己的不完美，認同自己還有成長的空間......或許就有那份力量勇敢的"把心打開"，真實的展現自己，讓接收的對方看見原本的自己，連結自然就沒有障礙，反過來搞不好他會因為真真切切看見我們的那顆心，也以全心相對，也完整的打開他的那顆心，你們就會發現"喔!原來我們都ㄧ樣不完美，我們都是同ㄧ國的"，那就會像他鄉遇故知般的喜樂，同理心也就自然而起囉。內外的連結順暢，自然愉悅，自然開心囉!

  

這是今天對"開心"的另ㄧ種體會，這件事我還掛心上，慢慢去思索，相信會有其他的收穫!

 

感恩!

 

 

 

這幾天好愛哭，真懷疑自己是不是憂鬱，該不會是前幾天自閉的後遺症吧!內心世界陷入一場低風暴，低氣壓。

 

信念把我們帶到我們想要的世界，帶到實際遭遇裡，但是....當彼此的信念不一致時，那該如何是好呢?是我的信念把他帶到我想要的世界，還是他的信念把我帶到他想要的世界，還是老天爺也搞糊塗了，把我們各自帶到混沌矛塞裡，直到我們達成共識了，祂再做進一步決定。

 

有時候覺得這條路好孤獨，好無助，好無力，其實真的不想這樣以為....我以為我想通了，以為明白了一些道理，以為了解也做到尊重，我曾是那樣驕傲尊重曾帶來的平靜和喜悅......但是....."尊重"防線瓦解後，我開始在想我真的明白嗎?是不是在自欺欺人?那是尊重嗎?還是忽略、視而不見或是壓抑?又犯了自我批判，其實並不然，我沒有批判的意思，只是在想究竟哪裡出錯了，到底.....一廂情願的想法終究無法化解彼此的衝突。

 

老天，麻煩祢指導指導一下吧，以我的能力和智慧，這習題我真的不會解啦!

為誰負責(指生命)?不就是為自己嗎?道理是這麼簡單，實踐力行卻處處是陷阱，有時候懷疑難道我的信念，我的想法錯了嗎?有時候動搖了起來.....然激情(激動情緒)過後....冷靜下來....又開始堅定了..對，.就是為自己負責。

 

今天好激動，情緒好激動，非常非常的激動，ㄧ股腦ㄧ堆話不自禁說出口.....當下好挫敗，氣死人....我已經好久沒這樣。

 

每ㄧ個人似乎都有一些關卡特別難走，特別難跨越，它是沒有辦法用忽視或是冷處理來面對。關卡從沒有所謂比誰大比誰小，你的"大"可能是他的"小"，他的"小"可能對你來說是"大"，端視"你"怎麼去看待或是詮釋它，有沒有智慧經歷它?如何樣跨越它?

  

沮喪之餘，還是去運動吧，我知道當下我需要的不是任何人的安慰，不是任何道歉或愧疚，不是任何心靈音樂，不是任何書籍，而是淚水。邊流著汗，邊流著淚，邊擺動身軀，時而加速，時而減速.....累了...坐下來....躲在暗處盡情的流著淚....其實真的很過癮....

 

淚水是世界上療癒/撫慰我最有效的處方戔，因為它是這般的柔軟，它可以容納各種情緒的我，接納各類稜稜角角的我，包容我隨時隨地的需求，它從沒有拒絕我，隨傳隨到，從不需預約.....它就是會那樣靜靜的陪伴著你，聽著你說些什麼，心裏苦些什麼，它就是懂你，不用解釋太多.....它懂你，嘴巴又緊，從不用擔心內心話傳出去，內心想說什麼就毫無忌憚的說，不用包裝掩飾，不用組織，管它合不合邏輯，管它有沒有矛盾....而且它從不對內心話或是各種情緒做任何的批判、提供任何的想法.....好安全.....其實真的很棒....

 

哭過癮了，情緒宣洩了，心也慢慢冷靜了，心也更堅定了。哭過以後，沒錯，就是為自己生命負責，時時提醒自己這樣的信念。把發球權拿回自己手上，凡是回歸到對自己負責，溫柔堅定活出生命，展現生命。

 

生命畫布隨我揮灑，ㄟ，好棒耶!..我可要好好作畫，享受一切....

 今天閒來沒事，網路上找些音樂聽，因為我快要自閉死了....已經第三天一個人在辦公室留守，雖然一直有事務在處理著，但一整天沒有說話的對象，沒有互動的對象，感覺沒有生命力....放個音樂，感覺有人陪伴著，感覺自己還存在著。

網路上找到這首歌"讓愛傳出去"，這首歌好像是慈濟大愛台某個戲劇的主題曲，歌詞寫的真的很美，相信這個作詞者心中有著滿滿的愛，相信他對生命有著深刻的領悟§相信他常懷感恩的心.....每一句的描述都是這麼貼近人心的想望....而其中有一句「有你的祝福　沒有過不去的苦」，這句我最愛了，真的喔....沒有過不去的"苦難"，沒有過不去的"事"，只有過不去的"自己"，只有過不去的"人".....

當然演唱及旋律也很棒喔...一起欣賞吧!..希望大家可以跟我一樣感受到滿滿的愛，有機會也不要忘了把愛傳出去喔!

慈濟-大愛電視台-讓愛傳出去歌詞

愛是看不見的語言
愛是摸不到的感覺
愛是我們小小的心願
希望你平安快樂永遠

愛是仰著頭的喜悅
愛是說不出的感謝
愛是每天多付出一點點
雙手合十　不在乎考驗

讓愛傳出去　它像陽光溫暖我和你
不管有多遙遠　總有到的那一天

讓愛傳出去　那怕前方漫漫人生路
有你的祝福　沒有過不去的苦

讓愛傳出去　它像陽光溫暖我和你
不管有多遙遠　總有到的那一天

讓愛傳出去　那怕前方漫漫人生路
有你的祝福　沒有過不去的苦

有你的祝福　沒有過不去的苦

把愛傳出去

「愛」~已經好久沒有寫這個字(因為都是用電腦打的嘛!)，今天隨性寫下這個字，哇! 筆劃還真的有一點多，而且怎麼寫都覺得好怪異，寫了好多遍，可是竟然還沒看到滿意的.....愛-不就是用心去感受嗎? 好簡單的道理，可是，我們又實踐力行了多少? 突然間發現寫寫字似乎也可以靜心耶，邊感受文字的美，邊沈澱自己的心情，邊安靜坦然面對內在所有的情緒， 邊緩衝內在與外在世界的衝突....這下終於明白為什麼盛行"抄寫經文"....終於恍然大悟....

 

不知是老天爺安排的「愛的學習」課程表時間到了，還是這個課程，我學習的進度實在是落後太嚴重了，這兩年很莫名奇妙展開這門課的學習，不論是閱讀的書籍，網站瀏覽的資訊，朋友交談的話題，常常環繞在這個議題....當然去年的那場風暴也是把我快速推向這條路學習的功臣之一，所以對於在「創造生命的奇蹟」一書提到「我們可以在最微不足道的沮喪中發現災難，也可以在最大的悲劇中找到一絲喜悅，一 切都取決於我們的選擇」，我倒能十足的理解和認同。沒有那場風暴，我可能截至目前也還沒展開這段的學習，所以，說真的，我衷心感恩老天爺安排的一切!

 

關於「愛」的學習，我仍在繼續摸索中。愛，照字面來看，不就是是用"心"去感受嗎?說來簡單，但是我們搞的懂我們的"心"?我們搞的懂"感受"這回事嗎?我常常似懂非懂中學習這一切，有時突然明白，有時突然陷入矛盾......挺有趣的。

 

關於"愛自己"，這兩年有一點點的心得....以往我常陷入"受害者"自居的模式，常常陷入"我不夠好"的陷阱，常常陷入"批判自我"的牢籠裡.....只要遇到不如意、挫折、犯錯,.我就會開始責備自己，否定自己所有的努力，相信自己沒有資格配得上好東西/好伴侶/好.....膽怯在生命中做任何我想要/我可以做的決定(也就是不敢/不願意為自己的生命負責)....潛意識，其實我一直沒有辦法好好搞懂它，似懂非懂的....但是....有天我突然發現....我的生活經驗好像一直在複製耶，我與家人的互動，我在職場的表現，我與主管的互動模式....我開始疑惑了，也覺得有趣了....後來慢慢了解到，原來"信念"會把我們推向我們想要的結果。

 

我開始學習轉換面對事物的思考模式，其實簡單說起來，也不過是用別於以往的思考/情緒去經歷類似的事件，反正這麼多年來我一直用慣用的模式去經歷，"結果"一直不斷的在複製，結果大抵可以預知了，過去都已經過去了，我不想再用無用的舊念頭傷害我的未來，我想嚐試著用不同的方式去面對，看看會發生什麼不一樣的結果，當時只是這麼純粹的想法，但是卻收到很多意外的驚喜。

 

幾個月前的簡報是我的第一場實驗，從接到指令要在某場合簡報，我就不斷的做心理建設，我摒除/移除以往"我辦不到"、"我就是會怯場"、"我害怕被攤在眾目睽睽中"、"我就是沒有信心"、"我可能會搞砸"、"我會表現很差讓別人看笑話"、"我只適合作安靜的後勤人員"......好多好多頗負面的舊信念....我改用"我做得到"、"我一定可以表現的很好"、"沒有人比我更適合"、"我只問自己是否全力以赴，我只為展現自己，我不在乎別人怎麼想"、""我相信結果一定是好的"、"無論如何，我都很棒"......結果呢?當然是好的囉!上台前我告訴自己"相信自己，我會表現的很好"、簡報時我享受被大家注目、走下台我告訴自己"我真棒"、散會後前主管也表示驚訝我的表現及進步.....哈!哈!哈!....我真棒!..我真為自己驕傲!..散會後，我興奮又激動跟麗君分享這件事(剛好她電話來)，也在第一時間跟妹妹說...我辦到了....好像我中了頭獎般!

 

那場實驗對我來說真的很重要，原來"不批判自己"、"肯定自己"、"認同自己"、'"為自己負責"是這麼棒的一件事情，這是我學習"愛自己"的 第一步!

 

很棒的經驗!現在想起那場實驗，還是這樣的興奮!

上星期的這個時候，可是超級開心，回到自己的故鄉，回到自己的部落......在滿天的星斗及微微風的陪伴下，我們這些返家遊子ㄧ同欣賞著部落小朋友為隔日豐年祭來訪嘉賓們獻唱獻跳的歌舞練習....看著小朋友們開心的練唱/跳，看著指導老師(表嫂)認真的表情，看著耆老們滿意著文化的傳承(儘管能保留的不多)....又是亂感動一把的!前ㄧ天的徹夜未眠，前ㄧ夜的憂愁，所有的不如意，在那樣喜悅的氛圍下完全被溶解.....那就是人間天堂吧!

 

我的故鄉-阿羅隆(部落名阿美語意指"在水深處的地方"，實際上這個部落的地勢可不低，我們常戲稱如果淹水淹到我們村莊，整個光復鄉想必早已是水鄉澤國)，其實只是個小小小小小.....的部落，只有13戶人家，但是，每一年族人可都認真舉辦豐年祭。這個豐年祭不是為了別人，而是為了我們自己，我們從不欽羨其他大部落辦的多麼熱鬧，多麼別出心裁，我們也從不妄自菲薄以為家戶少，我們的豐年祭就會失色，相反的.....每年的豐年祭總牽引散落四處的遊子遊孫們返鄉作心靈SPA、充電，每一年的歌舞總讓大家盡興玩出我們特有的風味，而這特有的風味洗滌彼此一年來身心靈的疲憊及不愉快，也啟動來年璀璨的開始；這特有的風味是那般的迷人，那般貼近人們心中的想望，所以我們從不想錯過。不僅如此，其他部落的親友近年也開始投入阿羅隆豐年祭的籌備，好似這裡就是他的部落。套句某立委說的，我們這10幾戶小小的部落辦的豐年祭搞的像是百戶人家辦的.....雖然有些誇張，但比擬族人喜悅熱鬧的心卻一點也不為過。

 

豐年祭的意義隨著時間的流過、環境的變遷，或許已經慢慢地改變，但在這樣的節日裡，我們一直沒有忘記感謝大地、造物主給予的平安，感恩祖先的庇祐，喜樂族人的一路相伴.....已經連續兩年，總在大家盡性歡歌熱舞間，有美麗的蝴蝶飛進廣場，久歇在樑柱上欣賞當晚的饗宴。有趣的是，大家似也心照不宣的目睹這一切，彼此相信著各自的祖先也同我們歡樂，所以更賣力唱唱跳跳......

 

豐年祭總讓我們兄弟姐妹特別想念父親，父親在慶典領唱功夫及炒熱場子的能力可是數一數二，每每讓人讚不絕口，每每讓人盡情歡樂，忘卻煩憂....我們試圖去捕捉/學習那一點韻味，但總是有著相當的距離，套句阿媽/其他長輩說的，我們永遠沒有辦法達到那個境界....那是當然的啊，父親在大家心中所佔的地位及角色，我們是不可能取代的，也無法複製，我們只是想盡情玩出我們自己罷了....

 

熱鬧的豐年祭，分外想念父親~

 

2008.08.08